Медицинка
Медицинки, топки кои ги користат во најразлични спортови за подобрување сила, кондиција, издржливост и координација.
Една од најчестите вежби е кога топката се држи со рацете во близина на градите и ја префрла кон друг. На овој начин се зајакнуваат градите, рацете, нозете и севкупната сила
Се користат и во училиштата како незаменливо фитнес помагало.
Можат да се изведат секаков тип на вежби кои вклучуваат подигнување, превиткување и вежби каде што сакаме да изолираме одредена мускулна група и да ја зајакнеме.
Медицинката ја користат и лица или спортисти како средство за рехабилитација по здобивање со повреда.
Коментари
(0)