Баланс борд и BOSU

Даските и топките за рамнотежа се одлични за подобрување на целокупната стабилност, координација и рамнотежа на локомоторниот систем, но и држењето на самото тело, бидејќи ги активираме мускулите на јадрото и грбот. Покрај рехабилитацијата, сè повеќе ги користиме и во подготовката на спортистите, бидејќи развиваме функционална сила, стабилизатори и рефлекси. Со вежбање на нив, делуваме на нашиот проприоцептивен систем, кој ни помага да бидеме посвесни за нашето тело, положбата на одредени делови од телото и сопствените движења, што на крајот резултира со подобри спортски перформанси. Вклучете баланс борд или Босу топка во вашиот тренинг и подигнете ја кондицијата на вашето тело на нови нивоа.