Вашата кошничка е празна!!
Креатинот како додаток во исхраната го снабдува нашето тело со АТП, односно енергија која ни овозможува да тренираме подолго и поинтензивно. На овој начин, креатинот помага да се изгради мускулна маса и да се зголеми силата. Има зголемување на телесната тежина, но тоа не е зголемување на масното ткиво. Креатинот всушност има антикатаболичко дејство, односно го спречува распаѓањето на добиената мускулна маса.