Електролити

Електролитите се супстанции кои се неопходни за правилно функционирање на нашиот организам, особено за одржување на работата на нервниот систем и регулирање на нивото на телесните течности. Тие се неопходни за правилно функционирање на сите клетки во телото и играат клучна улога во регулирањето на pH вредноста во телото, правилното функционирање на мускулите и преносот на нервните сигнали. Најважните електролити се калиум, натриум, калциум, магнезиум и хлориди. Електролитите се губат во телото со потење, па затоа е важно редовно да се надополнуваат за време или по подолги спортски настапи, во спротивно може да дојде до дехидрација, грчеви и општо намалување на спортските и животните перформанси.