Кросфит е првенствено систем за тренирање и структурата на тренингот се состои од вежби за кревање тежина, гимнастика и атлетика. Можеме со сигурност да кажеме дека кросфитот ги зема и комбинира најдобрите методи и вежби од другите спортови со цел да ги подобри физичките способности во најголема можна мера: сила, јачина, брзина, рамнотежа, кардио-респираторна издржливост, мускулна издржливост, координација, агилност, прецизност. и флексибилност. За да се занимавате со кросфит буквално е доволна само мотивација и волја, а наменета е за секого, без разлика на возраста, полот или нивото на физичка подготвеност и искуство. Ако го опремувате вашиот дом или теретана или crossfit box, во оваа категорија можете да најдете сè од опрема за кросфит - од шипки, тегови, кетлбели, вратила, кутии и други реквизити.