Во спортови како што се powerliftinga, bodybuildinga, crossfita, слободно качување или гимнастика, силен стисок е многу важен за самата изведба и конечниот резултат. Магнезиум во прав, или креда за раце, се користи за да се обезбеди цврсто држење и да се избегне олабавување или лизгање поради испотени дланки. Само ова не штити од бројни можни повреди. Овој магнезиум карбонат ја апсорбира влагата и ја отстранува потта, а со тоа обезбедува подобро триење. Се користи исклучиво за надворешна употреба и не е за орална употреба.