Витамините и минералите, овие мали есенцијални катализатори во нашето тело, се многу неопходни и во значително помали количини од, на пример, протеините, мастите или јаглехидратите. Тие се неопходни за нашето здравје бидејќи учествуваат во многу биохемиски процеси, важни за нормалното функционирање на нашиот организам. Тие на тој начин помагаат во зајакнувањето на имунолошкиот систем, го поддржуваат нормалниот раст и развој, а нашите клетки и органи многу подобро ги извршуваат своите задачи со своето присуство. Најголем дел од изворите ги добиваме од храната, но имајќи предвид дека исхраната во модерното време е нутритивно лоша, често ни недостасуваат витамини, минерали и здрави масти, а нашето тело е се повеќе под стрес и физички и психички оптоварувања.
Суплементацијата има една голема предност бидејќи се дозира и на тој начин ја додаваме точната количина што му е потребна на организмот. Во оваа категорија можете да најдете многу докажани производи од сегментот на мултивитамини, витамин Ц или витамин Д, омега-3 масни киселини, дигестивни ензими, антиоксиданси, формули за здравје на зглобовите и други додатоци во исхраната за здравјето на вашето тело.