Протеинските шејкови не се наменети исклучиво за бодибилдери. Спортистите кои се занимаваат со трчање и тренинзи за издржливост можат да ги подобрат своите перформанси со помош на протеини. Со земање протеини пред тренинг за издржливост, го подобруваме метаболизмот во телото, што значи дека телото нема да ги разградува протеините од мускулите по консумирање други извори на енергија. Исто така, после тренинг, внесените протеини го стимулираат развојот и растот на мускулите.
Повеќекомпонентните протеини и гејнерите кои содржат јаглехидрати се најдобри за тренинзите за издржливост. Јаглехидратите му обезбедуваат на телото дополнителна енергија потребна за време на тренинзите за издржливост. Гејнерите можат да послужат и како замена за целосен оброк.