Pre, intra и post workout

Производите од оваа категорија се патентирани мешавини од неколку состојки кои ни помагаат да стекнеме издржливост, сила, циркулација на крвта, ментален фокус или подолг и полесен тренинг. Некои се земаат непосредно пред тренинг (пред тренинг) или по потреба при некоја активност, со цел да се стимулираме бидејќи сме премногу уморни или не сме во фокус. Со овие производи за подготовка, го зајакнуваме телото и перформансите, добиваме kick и сме подготвени за подобри перформанси на крајот. Тие се базираат на кофеин, аргинин, бета аланин, таурин, креатин и други активни супстанции.

Производите кои ги внесуваме во текот на активноста (интра производи) служат првенствено за дополнување на изгубената енергија во организмот и со тоа обезбедуваат продолжување на самиот перформанс. Овие производи најчесто се базираат на брзи јаглехидрати, кои супер брзо ги пополнуваат резервите на гликоген во организмот, но и аминокиселините за закрепнување. Производите после тренинг се базираат главно на есенцијални амино киселини, со цел да му обезбедат на телото брзо достапни градежни блокови и на тој начин да го спречат понатамошниот катаболизам и обновување на мускулното ткиво.